Dah mula ke?????

Aim to FIT not because aim to follow anybody nor to be skinny mom or thingy woman...just wanna FIT....for 5 months from now...Insyaallah....still in induction...still in study diet ATKINS and diet suggested by KEVIN ZAHRI and lately I turn love in zumba exercise if possible...my aim wanna be healthy mom for my girls even though I know the challenges is there. Thank you.

Current weight: 64 kg (last check 21 mac 2015)
Aim to loose: 15kg after 19 Nov 2015

Antara link yang menjadi rujukan mama5hz untuk Diet Atkin adalah:
1- Apa itu Diet Atkin
2- Atkins Menu
3- Apa itu Diet Atkin? Best ke?
4- Atkins Diet
5- Resepi Masakan Atkins
6- Ulasan 5 Diet Paling Popular

Hari ini, secara spontan,mama5hz berminat untuk mengetahui tentang Diet Atkin berikutan terperasan beberapa rakan FB mama5hz yang mengamalkan diet Atkin ini dan mendapat tindak balas yang amat singkat, dalam masa 2 bulan.

Sebelum ini, mama5hz lebih banyak mengetahui tentang diet yang disarankan oleh Kevin Zahri sahaja. Diet yang disarankan beliau lebih holistik dan lebih sihat, mama5hz rasa. Walaubagaimanapun, sebagai seorang yang sentiasa mahu belajar dan mencabar diri, tidak salah untuk mengetahui jenis-jenis diet yang ada di dunia ini.....

Secara seriusnya, mama5hz belum lagi mulakan mana2 jenis diet, cuma sudah meningkatkan aktiviti fizikal seperti zumba jika ada masa dan ruang, banyakkan menaiki tangga di ofis, makan semestinya 5 kali sehari semalam. Mama5hz masih lagi bertoleransi untuk mulakan diet kerana masih menyusukan si comel 'Afni yang baru mencecah 16 bulan 17 April lepas. Waima diet yang akan diteruskan kelak,seharusnya tidak menjejaskan penyusuan untuk si comel 'Afni nanti.

Jika mama5hz memilih Diet Atkins sekalipun kemungkinan akan diintegrasikan dengan diet jenis lain..... iaitu diet seimbang dan diet detox(rujuk artikel ini).....

Wallahualam....

Doakan mama5hz......

Semua gambar di atas adalah gambar awal tahun 2013(walhal ilusi optik je pun)....
nak kembali seperti wajah2 di atas je la..gambar # 2 dan # 3 di Bandung tu masa masih di awal kehamilan si comel 'Afni........
tapi, takla mahu kurus sangat!!!!!!!!!!!!!!!

Dedicated to my soul mate 22.04.2015~ Selamat hari lahir yg ke 38~

Full album of Anuar Zain

JOM FIT......

Insyaallah, setelah si comel Afnie sudah mencecah hampir 16 bulan April ini, sudah tiba masanya mama5hz perlu menurunkan berat badan yang ideal  (sekurang2nya BMI normal) demi kesihatan mama5hz yang semakin tidak menentu.

Boleh dikatakan pelbagai faktor menyumbang kepada 'kelestarian' berat badan yang tidak menunjukkan tanda2 untuk menurun selepas melahirkan si comel Afnie.Namun Afnie bukan faktor utama. Antara sebab utama adalah tekanan perasaan yang agak ekstrem, ekzema yang agak kronik dan juga tidak ada disiplin dalam pemakanan dan juga kurang bersenam.Faktor keturunan dan juga gaya hidup yang tidak sihat juga menyumbang. Berat badan sekarang adalah berat badan ketika mengandungkan Afnie pada minggu2 terakhir sebelum melahirkan si comel manis tu.....

Maka, harus dibulatkan azam untuk kembali FIT supaya mama5hz kekal sihat demi anak2 yang tersayang.

Doakan ya....

Sebelum ini pernah berusaha untuk kurus dan alhamdulillah berjaya capai matlamat sebelum mengandungkan si Afnie.Insyaallah, apapun perlu fikirkan yang positif2 aja. Insyaalah

Wajah terkini tengah berpeluh (09.04.2015) selepas bersauna kaki buang toksin di salah satu gerai{kebetulan auntie tersebut adalah auntie yang mengurut mama5hz sewaktu berpantang}

sempena Hari Wanita dan AGM  Sutranita di tempat mama5hz kerja